YUKO SATO

外ではなく、内側へ。
本来の自分に気づいていく時間。

はじめての方から、ヨガを深めたい方まで。

こんな風に感じていませんか？

・ヨガを続けたいけど、なかなか習慣にならない

・クラスについていくのが不安

・もっと深くヨガを理解したい

・教えているけど、自分の練習が足りていないと感じる

その悩みに応えるのが、マイソールプラクティスです。

・自分のペースでできる

・一人ひとりに合わせた指導

・続けることで自然と深まる

マイソールプラクティスについて

マイソールプラクティスは、インド・マイソールで受け継がれてきた

アシュタンガヨガ の伝統的な練習方法です。

クラスでは、それぞれが自分のペースで練習を行い、

呼吸、目線、アライメントに意識を向けて身体を動かしていきます。

はじめての方・ヨガを深めたい方へ

はじめての方には、ポーズや順番を一つずつ丁寧にお伝えします。

体が硬い方や運動が久しぶりの方でも、安心してご参加いただけます。

また、すでにヨガを実践されている方やインストラクターの方にとっても、

この時間は「教えること」から離れ、自分自身の声に耳を傾ける

「自分の為のヨガの時間」になります。

どんなレベルの方にとっても、

それぞれの段階で必要な気づきがある練習です。

料金： 初回体験 ¥2000

ドロップイン（単発）Drop in

¥3,000

4回チケット（有効1ヶ月）Monthly 4

¥10,000（1回あたり¥2,500）

月額フリーパス（通い放題）Monthly Pass

¥12,000

レンタルマット 無料

私たちは日々の中で、

知らず知らずのうちに外側へと意識を向け、

何かを得ることや、足していくことに慣れていきます。

けれど本来、

大切なものはすでにここにあり、
それに気づく静けさも、すでに自分の中にあります。

ヨガは本来変わり続ける身体や思考の奥にある、

変わることのないものに気づいていく時間です。

今の自分を観ていく。

私はこのアシュタンガヨガの練習を通して、

自分自身でも気づいていなかった制限や、

「できない」という思い込みに、少しずつ気づいてきました。

そしてその一つひとつが、

無理に変えようとしなくても、

自然とほどけていくのを感じています。

その中で、心も体も、少しずつ自由になっていく

そんな変化を、今も日々感じています。

毎日の小さな積み重ねが、人生を変えていく。

一緒に新しい一歩を踏み出しませんか？

Profile

2012年 ワーキングホリデーで訪れたオーストラリアでヨガに出会う。

2015年 〜同僚に勧められ、札幌でホットヨガを始める。

ヨガの効果を実感し、仕事後にヨガに通う日々を過ごす。

2018年2月 〜2023年8月 大手ホットヨガスタジオに勤務し、リラックス系のクラス〜アドバンスクラスまで幅広く指導を行う。

（2000名以上の方にヨガをお伝え。新規で1000名以上の方を担当）

2020年 コロナ禍により、自身のポーズ力向上にとアシュタンガヨガの練習を自宅で開始。

翌月よりマイソールクラスに通い始める。

同時期、ヨガ哲学、ヨガの教えを継続的に学び始める。また、アシュタンガヨガの奥深さに魅了される。

2023年 ヨガをより深め、伝えたいという想いからRYT500を取得。

2023年 ヨガの教えやアシュタンガヨガなど伝統的なヨガを通して学んだヨガのより深い部分も伝えたいとの想いから、大手ホットヨガスタジオを退職し、フリーランスに転身。

2024年 2月よりAYS（アシュタンガヨガ札幌）の更科ご夫妻の元での日々の練習を開始。

2026年 2月、3月の二ヶ月間、アシュタンガヨガの総本山であるKPJAYIにてサラスワティ.ジョイス師の元で修練を重ねる。

現在も日々のアーサナプラクティスや座学、生活を通して、自分自身ヨガを深めながら、

ビギナーヨガ、アシュタンガヨガビギナークラス、ヨガ哲学クラスなどのレギュラークラスを札幌で行い、ヨガが初めての方から、深めたい方まで幅広くヨガをお伝えしているほか、WS、イベントなどを行い、ヨガの普及に努めている。

ヨガ資格

全米ヨガアライアンス認定 RYT 500 取得

リストラティブヨガTTC修了

パワーフローヨガ®️ TTC 修了