2025.05.09 05:54帰札徳島旅を終え、昨日からAYSでの練習に戻りました。行きたかった場所も、目の前の場所もどちらも優しく、暖かい。久しぶりのレッドクラスでした。そういえば先週は、週に1回の休息日を入れ忘れていたことに気がつきました。笑明日練習お休み、朝ヨガ＠円山公園day🌲今夜はアシュタンガヨガビギナークラス。久しぶりに生徒さんに会えるのも楽しみです。
2025.05.08 13:08旅②5/3〜5/6 旅の2日目〜5日目は、kuo green villageでのヨガ合宿。今回の旅のメインです。 自然に囲まれ、目の前にはメダカが泳いでいるほど青く美しい川が流れている中、朝はマイソールクラスから始まり、美味しくて心と身体にやさしい朝食、午後は自由な時間に読書や散歩や語らい。 そして夕方からはワークショップ...
2025.05.02 10:14旅去年のギャザリング以来、久しぶりの旅に出ています。 目的地は徳島。今回は「少しだけ余白を持つ旅」を心がけて、前日入りしてのんびり過ごしています。 いつもなら、あれもこれもと詰め込みすぎて、旅先でバタバタしてしまう私。 だけど今回は、ただ風に吹かれながら歩いてみたり、何も決めずにカフェに入って本を読んだり。 そ...
2025.05.01 04:07どうやったらできるのか考えるヨガの練習をしていると、 「これは私には無理かも」と感じるポーズに出会うことがあります。 ジャンプスルー、後屈、バランス…… 逆転ポーズなどは最初は誰でも怖さを感じるもの。なかなか思うように動けなかったり、理想の形にならなかったりして、 つい「できない」に意識が向いてしまうことも。 で...
2025.04.30 03:20チャレンジと可能性今日はレディースホリデーで朝練習お休み。のんびりな朝。昨日はビギナーヨガクラス。 ゴールデンウィークで1週間ほど会えなくなる前にと、 わざわざ時間をつくって来てくれた方もいて、心がじんわり温かくなりました。 昨日は 連休前の区切りとして、いつもはやらないチャレンジポーズも取り入れてみました。&nb...
2025.04.28 04:24ゴールデンウィーク、徳島へ。ヨガの教えを深める旅ゴールデンウィークは、ヨガの学びを深めるために徳島へ行ってきます。 今回この旅を選んだ大きな目的の一つは、アシュタンガヨガと共に私が学んでいる「ヨガの教え」を、まるでインドにいるかのような生活や体験を通して、より深く理解したいと思ったからです。 アシュタンガヨガを始めた5年ほど前、私は同時にヨガの教えも学び始めました。...
2025.04.26 12:57久しぶりの筋肉痛な日今日は練習お休みの日。足の付け根が筋肉痛です。原因はきっと木曜日に指導していただいたティッティバーサナC。また思い込みブロックが少しだけ外れた様です🙂昨日の朝はゆうきくんレッド。カウントの速さと自分の呼吸の心地よいの調和を意識。レッドのそういう練習は日常でも自分の心地よいも確認することに繋がる。昨日の夜クラスでも、少しそんなお話をしまし...
2025.04.24 02:52【お知らせ】5月ゴールデンウィーク中の代行についてみなさん、こんにちは！札幌もだんだん暖かくなってきましたね😊5月のスケジュールをアップしました。ぜひご確認ください✨今日はゴールデンウィーク中の代行についてのお知らせです。ゴールデンウィーク中はヨーガの学びを深めに、2日〜7日まで札幌を離れ徳島に滞在するため、代行をお願いすることにしました。快く引き受けてくれたのは、ヨガ仲間でもある奥谷...
2025.04.22 20:52伝統的なヨガを通してアシュタンガヨガを始めたばかりの頃は、パワーヨガの延長線上にあるものだと思っていました。動きが多くて、しっかり汗もかけて、「体を鍛えるヨガ」「強くなるためのヨガ」だと。でも、続けていくうちに、そして伝統的な師のもとで学び始めてから一年が過ぎた今その印象は、まるで違うものに変わりました。最初は、先生方の言葉や在り方に圧倒されるばかりで、「私...
2025.04.22 12:24【八支則シリーズvol1】ヤマヨガはマットの外から始まっているヨガと聞くと、多くの人がまず「ポーズ」を思い浮かべるかもしれません。でも実は、ポーズはヨガの“8つの枝”のうちのたったひとつ。今日はその中でも、ヨガの土台となる「ヤマ（禁戒）」について書いてみようと思います。ヤマとは、“他人や外の世界に対して、してはいけないこと”。私たちが調和の中で生きていくための「指針」...
2025.04.21 00:24やわらかな光を通すようにアーサナの練習には、「今、体の中で詰まっている場所に気づき、 動かし、呼吸を通してエネルギーを流していく」そんな効果があります。私たちの体と心は日々変化していて、その日の心と体の「今」に寄り添いながら練習をしていく。それがアーサナを深める鍵でもあります。今日の朝練では、まさに今“詰まり”を感じている部分に意識を向けて、そこに呼吸を届けるよ...
2025.04.20 12:37暮らしの土台今日は、宅練後、五風十雨さん・レスペランスさん・自然下さんによる循環型林業や自然との共生をテーマにしたイベントに参加させていただきました。森や木、動植物、お茶、食事のこと。どれも私たちの暮らしの“土台”にあるものばかり。枝葉ばかりに意識が向いて、根や土を忘れていないか。そんなことを静かに見つめ直す時間に。選ぶこと、立ち止まること、呼吸する...