2024.02.11 10:34朝のフローヨガ土曜日の朝に、キープを短めに、呼吸と動作を合わせながら動いていくクラスです。朝の明るい日差しに包まれながら呼吸と共に動いていく心地よさをぜひ味わってください。※こちらはキノトーン円山スタジオにて開催しています。
2024.02.11 06:53ビギナーヨガ初めてヨガをやってみたいと思っている方や、体の使い方を基本に戻って練習したいという方にピッタリのクラスです。基本的には以下の流れで行っております。呼吸観察〜体のほぐし〜体を大きく使ってしっかり動く〜クールダウン〜お休みのポーズ（時にはお休みのヨガを取り入れることもあります）来てくれた生徒さん達の状況に合わせて、レッスンを行っています。レッスン後には、ヨーガの...
2024.02.10 19:06アシュタンガヨガビギナークラスアシュタンガヨガはインドの伝統的なヨーガで、師から弟子へと受け継がれてきた素晴らしいヨーガです。アシュタンガヨガの練習方法は、マイソールスタイルという一人一人が自分の進んでいるところまでをシャラ（スタジオなどの学びの場所）で練習し、それを先生がアジャストなどをしながら指導していく方法と、レッドクラスという先生のサンスクリット語のカウントに合わせて動いていくク...