ビギナーヨガ

初めてヨガをやってみたいと思っている方や、体の使い方を基本に戻って練習したいという方にピッタリのクラスです。

基本的には以下の流れで行っております。

呼吸観察〜

体のほぐし〜

体を大きく使ってしっかり動く〜

クールダウン〜

お休みのポーズ（時にはお休みのヨガを取り入れることもあります）

来てくれた生徒さん達の状況に合わせて、レッスンを行っています。

レッスン後には、ヨーガの教えから日常に生かせることをシェアさせていただいたりもしています。