アシュタンガヨガビギナークラス

アシュタンガヨガはインドの伝統的なヨーガで、師から弟子へと受け継がれてきた素晴らしいヨーガです。

アシュタンガヨガの練習方法は、マイソールスタイルという一人一人が自分の進んでいるところまでをシャラ（スタジオなどの学びの場所）で練習し、それを先生がアジャストなどをしながら指導していく方法と、レッドクラスという先生のサンスクリット語のカウントに合わせて動いていくクラスがあります。

アシュタンガヨガを初めて最初に出てくる難関がアーサナ（ポーズ）を覚えること。

アシュタンガヨガビギナークラスではスタンディング（立ちポーズ）までを日本語で誘導していくことで自然とアーサナを覚えられるようにしています。

また、今後練習していく上で体を痛めないように、アライメント（体の位置）や体の使い方も丁寧にお伝えしています。

大好きなアシュタンガヨガを始める人が増えて欲しいという想いからこのクラスをはじめました。