2026.12.28（日）手放して循環させていく

週末土曜日のお休み明け。今日もいつも通りショートカットで課題までプラクティス。

今日は体がとても軽く感じられて、全体を通してとても良い練習ができた。

昨日部屋の断捨離を行ったのもあるかもしれない。

私たちはもっともっとと求めてしまうけれど、ヨーガの練習をしていると必要なものはもうすでに十分過ぎるほど持っていることに気づく。

むしろ持ちすぎて重くなっていることの方が多い。

大切なものを見極めて、今は必要なくなったものは感謝を込めて手放し、循環させていくことは日常でもヨーガの練習でも大切なこと。