2026.1.27（火）

今日もシャラでのフルプラクティス。フルプラクティスというと疲れそうなイメージを持たれることも多いけれど、今は体の内側をシャワーで流したようなスッキリ感と、エネルギーが気持ちよく循環しているような心地よさがあるだけで、疲れるという感覚はない。

練習をしていくにつれてエネルギーの消費ではなく、循環になっていくのだと感じている。

明日で渡印前のシャラでの練習は最後。

インドのシャラでは世界中から多くの人が集まり、普段とは違う環境になる。

そんな中でも、AYSではどこのシャラに行ってもいつも通りの練習ができるようにインドのシャラの伝統的なものに則って教えていただいてきたことは自信につながっている。

大好きなアシュタンガヨガの練習と勉強に2ヶ月間没頭できることはとても楽しみであるものの同時に慣れない環境への不安もある。

アシュタンガヨガの練習のように、どんな時でも、自分自身の声をしっかり聞いて、余計な力は抜き楽しみながら学びたいと思う。