2026.3.2（mon) From heart

月曜日はマイソールスタイルでのクラス。

2月いっぱいで帰る人、3月からスタートする人がちょうど入れ替わりの時期。

3月も引き続きいる練習生達は少しずつ名前や顔も一致してきて、よりホーム感が出てきた。

3月に入り、新しくアシュタンガヨガを始める方も数名いるようで、サラスワティ先生が一から教えている声が練習中に聴こえてくるのも良い刺激。

「このアシスタントの方、アジャストが上手いなー」と思っていたら、私が知らなかっただけで、その国で有名な先生だったりということもよくあるのもここマイソールの面白いところ。

練習を通しての気づきの一つに、ハートからの大切さがある。

アーサナにしてもチャンティングにしても、ハート（胸）から行うことで、

呼吸が通り、心地よさが生まれる。

アシュタンガヨガの探究は続く。