ちょうど良い距離

朝、練習前にSNSを見た時と、全くスマホを見ないで練習したり、瞑想したりするときでは、

全然集中力や落ち着きが違います。

めちゃくちゃ違う！

そのくらいSNSを見ることは、外側にすごくひっぱられる。

ちょうど良い距離を模索中です。

ヨガをするとそういう、自分の状態を観察しやすくなる。

自分の状態がわかるとコントロールが少ししやすくなる。