役割を手放すこと

風邪でお休みいただいた月曜、火曜の2日間、必要なご連絡はさせていただいた後、

全部の役割を全て手放してひたすら眠っていました。

あれやらなきゃ、これやらなきゃが出てきても、今日はやらなくて良いよと許可を出して、ひたすら眠る、ある意味瞑想。

瞑想はその中で学んできたこと一点に意識を向けるけれど、それはせずただ手放す時間。

そういう時間って、1日の中で数分とるだけでも、頭にも体にも心にも、とっても大切。

会社でのトイレ休憩、ランチタイムの30分の睡眠時間、子供が寝ている数分でも、意識的に

「今は全部の役割を手放していいよー」と自分に伝えてあげる時間をみなさんも作ってみてくださいね😊