15分

咳がまだ出るのとレディースホリデーで朝練おやすみ中。

心配してご連絡くださる AYSのお二人は本当に温かく、両親のよう。

静かだけど優しい空気が流れているAYSが私は大好きです。

本当は早く練習に行きたい。笑

朝練がない時間も有効に使いたいとおもって始めたこと。

今の私の課題は時間を決めてその時間内に終わらせること。

寝る時間も決めた時間からだいたい1、2時間オーバー、やりたくないけどやらなければならないこと（経理とか、掃除とか、片付けとか）、とかも後になって必要以上に時間がかかることになる現状。

太陽礼拝のA5回とB3回ってだいたい15分くらいなのですが、最初は太陽礼拝も毎日できなかったのと似ていて、15分だけやるとおもったらできるようになるかも知れないなと気づいて、今日からやってみることに。

15分と決めてやったら、1時間に4つのタスクができる。

朝からそう決めてやってみて色々なことができました。掃除、瞑想、化粧、などなど

今も15分と決めてブログ書いてます。続けられるかな。笑

良い1日をお過ごしください。また明日☀️