ヴィンヤサ

昨日、今日の朝練はレッドクラスを意識して練習。

練習に時間をとったほうが良いところは止めて練習する所もあるけれど、なるべくレッドを意識することで、集中力が増すのと、呼吸に合わせて動く練習になって、

その練習が今の私には必要な気がしています。

最近はラグを引くタイミングも

どうにかヴィンヤサを邪魔しないように引く方法はないのかなと考える自分と、

きちんと丁寧に状況に合わせて引くことも練習の一つと考える自分と両方がいて、

その中で、いろいろ試しながらベストを見つけていこうと思います。

そんなことも選択の練習の一つ。

今日も練習、哲学クラス、日常などでも様々な気づきがあった日。

様々な気づきをクラスの中ではシェアさせていただいています。

クラスでもお待ちしています。

おやすみなさい🌙