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今日の朝練では、吸う息のコントロールについて気づきを与えていただきました。

苦手なアーサナほど、頭で考えすぎてしまうけれど、リラックスして芯は強く。

自分にとって難しいと感じる練習ほど成長させてくれる。

夜のアシュタンガヨガのクラスには、紹介できてくださった方や、以前のインストラクター仲間を含めて、新しい方が3名来てくれました✨

今すべきことに意識を戻すことについて、最初に少しお話しました。

今回、生徒さんから、「できないなぁ」という言葉がでて、私の中の松岡修造が、

「できます！」と叫びました。笑

おそらく生徒さんのこの言葉は、挑戦しながら呟いていたので、ネガティブな意味ではなく、

「どうやったらできるかな」という試行錯誤での意味の言葉。

私もいまだに出てきます。でも、今は「ことだま（言魂）」と思ってすぐに「できる！」と言い換えているんだなんという気づきにもなりました。

アーサナの練習は、できると信じて諦めずに練習し続けると、難しいと思っていたものも、できるようになることを教えてくれる。

みんな新しいことへのチャレンジをやめない強さを持ってる。

今日も素敵なエネルギー交換、ありがとうござました😊

おやすみなさい🌙