充電

私はカフェに行って、ゆっくりする時間が好きです。

先日、久しぶりになんか疲れたなぁと思った時に、久しぶりに夜カフェに行って、

ハーブティーとケーキをゆっくり食べながらのんびりしていたら、

体も心もすごく回復した。

その時によって必要なものは、人に会うことだったり、本を読むことだったり、ぼーっとすることだったり、

アーサナを夢中で練習することだったり、勉強することだったり、瞑想だったりと違うけれど、

回復方法や自分が好きなものや、どんな時に疲れを感じるのかな、どんな時間に幸せを感じるのかなどを知っておくことってとっても大切で、

ヨガのアーサナプラクティスは自分を知るためと言われているように、

自分の思考パターンや、好きなもの、苦手なもの、回復方法など、自分を知れば知るほど、必要な時に必要なものを与えられるようになっていくのが上手になっていき、

快適な時間も増えていくのだと思います。

今日は新月。早めに眠ります。

おやすみなさい🌙