土台

昨日、今日は、Doni先生のWS＆マイソールに参加させていただいています。

一昨年宮崎のAshtanga Yoga Gathering でお会いして以来その人柄と、知識、考え方、生き方がとても素敵で、札幌にWSに来てくださる度に参加させていただいていて札幌でのWSは3回目の参加。

体の使い方の基礎となる部分をいつも丁寧に教えてくださいます。

本当に大事なことは6個くらいしかないと教えてくれるのですが、参加するたびに、受け取れるものがその時々で違うし、毎回新しい発見がたくさん。

そして、アーサナにしても、土台の大切さを改めて感じた二日間。

個々に必要なオープナーなども知ることができ、以前教えていただいたオープナーでも、自己流にいつの間にかなっていたところを改めて確認できたり、楽しくあっという間の時間。

体をしっかり観察して、必要な処方をすることも、

呼吸と動作の連動で流れるように呼吸を止めずに動くことも、

どちらも大切。

日々のAYSでのよい練習があるから、WSでの学びも深まる。

素敵だなと思う人たちから日々学べていて、素敵だなと思う人が来たら自由に学ばせてもらえる環境。

改めて、本当に恵まれてるなと思う。

自分も素敵な人になれるよう日々精進。

明日のマイソールクラスも楽しみです。