体の声に耳を傾けること

ヨガの練習は自分の体の声を聞く時間でもあります。

忙しい現代社会では、その小さな声は聞こえにくくなりがちですが、静かなマインド、静かな呼吸で耳を傾けていくといろんなことを教えてくれます。

昨日の自分でも、過去の自分でもなく、「今日、今の心地よい場所を探す」練習。

頑張り屋さんな方は、最初は心地よいを通り越していたいところまで頑張ってしまうこともありますが、それも練習していくうちに、だんだんと心地よいを探すのが上手になってゆきます。（私も日々練習中です）

マットの上でその練習ができるようになってくると、日常も少しずつ変わってゆく。

今日も良い1日をお過ごしください🙂