練習日記2025.8.20（水）

練習後に書こうとしたものの、タブレットの電源が切れてしまったため、夜に。

準備の大切さを改めて感じました。

今日は昨日の反省を生かして、バンダにいつも以上に集中。

少しずつ、いつも動いていなかった背中の部分も動くようになってきて、苦手なべーカーサナが少しずつ心地よく変わってきた。

アシュタンガヨガは、いきなりできるようになるものではなく、毎日の積み重ねの中で「少しずつ変わっていく」ことを実感できるヨガ。

その小さな発見が、練習を続ける大きな楽しさにつながっている。

明日もまた、新しい気づきに出会えるのが楽しみ。