ヨーガの恩恵

アシュタンガヨガは毎日同じシークエンスを、ほぼ同じ時間に繰り返し練習します。

その日の体や心の状態、呼吸の質を観察し、ただ今できることを淡々と積み重ねる。

私がアシュタンガヨガを好きな理由のひとつは

「現実から目を背けるのではなく、自分自身の“今”にしっかりと向き合わせてくれる。とても現実的でありながら、同時に深くスピリチュアルな実践であること」

時間は止まってはくれない。

訪れる出来事をどのように受け止め、どう前向きに生きていくのか。

日々のプラクティスは、まさにその練習の繰り返しさせてくれている。

どんな時も、大きな器で受け入れ、サポートしてくださる師がいること。

仲間（生徒さん含め）がいること。家族がいること。

本当にありがたい。