2025.10.27（月）小さなステップを踏んでいく

昨日の気づきを思い出しながら、最初の太陽礼拝から意識を向けて練習スタート。

苦手なアーサナたちも、今日はいつもより少しスムーズ。

肝心の課題は、昨日は光が見えたと思っていたけれど、やっぱりそう簡単にはできるようにはならない。

でも、そこがまたこの練習の面白いところ。

そんな時こそ “ステップ・バイ・ステップ”。

まずは足を組んだまま20呼吸できることを目標にして、今日は8呼吸。

少しずつ積み重ねていくことに意味がある。

アーサナのプラクティスは、

「できる・できない」ではなく、与えられた課題と真剣（深刻ではなく）に向き合い、

どうすればできるのかを考える過程そのものが学び。

「真剣だと知恵が出る。中途半端だと愚痴が出る。いい加減だと言い訳ばかり。」

— 武田信玄

理想通りにいかないからこそ、練習の意味がある。

ひとつずつ呼吸を重ねながら、今日もその道の途中を歩いていく。