2025.10.29（水）Just Do

今日もいつも通り、シャラでの練習。

意識が「今すべきこと」以外に行かないよう集中していく中で、、

ヨガの教えで語られる言葉がふと浮かんできた。

「瞑想をする人であるために、外側の人は外側に置いておきなさい。」

アシュタンガヨガは、まさに“動く瞑想”なのだと改めて感じる。

昨日、課題の練習中に足を組んで留まる動きをしていた時、

先生から「降りるためには、降りる練習をしないとできるようにはならないよ」とアドバイスをいただいた。

当たり前のようでいて、

「何かをやりたかったら、実際にそれをしていくことでしか上達はしない」

という基本を改めて思い出させてもらった。

今日も課題で試行錯誤しながら、

なぜ足を組んだまま降りられないのかを探っていく中で、

肋骨の開き方や骨盤の位置について新たな気づきがあった。

練習を重ねるごとに、

これまで見えていなかった景色が、少しずつ見えてくる。