2025.11.4 （火）破壊と再生

今日は、2つの“思い込みが外れる瞬間”があった。

ひとつめは、ティッティバーサナC。

いつもは後ろにぶつからないように、少し前に移動してから入るようにしていました。

以前から先生に「頭を抜いてからではなく、そのままやるんだよ」と言われていたけれど、

その時はどうしてもできなくて、心のどこかで「自分にはまだ無理」と諦めていた。

でも今日、再びその言葉をもらい、

Aで降りる場所と、Bでの歩幅の調整、

そして以前よりも強く使えるようになったバンダを意識して挑戦してみると、

今までできなかった動きが、自然にできるようになっていた。

その時にできなくても、続けていると、

ある日ふとできるようになる。

そんな経験を今日もまた味わいました。

2つ目は、カーランダバーサナ。

いつも降りるときに無意識で脚を解いてしまっていたところを、

「解かないように」と声をかけてもらって意識的に挑戦してみると、

何回かはそのまま降りる（今はまだ落ちる）ことができた。

自分でも気づかないうちに持っていた“クセ”や“思い込み”に気づくこと。

それがまた、新しい感覚を教えてくれる。

ヨガは、難しいポーズをマスターするためのものではなく、

その過程の中で、自分の内側の“気づき”を増やしていく時間。

マットの上で気づいたことは、

日常の中でも新しい視点を与えてくれる。