2025.11.4（火）ビギナーヨガクラス

今週火曜日のビギナーヨガクラスでは、「背骨を伸ばすには」「胸を開くには」具体的にどのように体を動かしていったら良いのかというところにフォーカスを当て、実際に動いていただきました。

同じシークエンスでも、意識する場所を変えるだけで、全く別物になるヨガのアーサナ。

背骨が伸びて、胸が開くと気持ちも前向きに、姿勢も良くなり、エネルギーの通りも良くなっていきます☺️

今日も快適な心と体で、より良い1日を過ごせますように✨