2025.12.1（月）

休み明けの朝は、体が少し硬くて、

その小さな違和感が “普段の姿勢” を見直させてくれる。

昨夜は食べすぎたこともあり、起きにくい。

4時に起き、1時間ほどの準備で自分を整え、シャラへ向かう。

今日を丁寧に過ごし、明日は軽やかに起きられるようにしようと休みで緩んでいた気持ちを入れ直す。

日々選択の練習。

今日は胸が開きにくくて、プライマリーシリーズにしようかと揺らいだ。

でも、先生がいたら私は迷わずセカンドを練習しているはず。

“見守られているからやる” ではなく、

“見守られていなくても同じ自分でいる”

そう気づいて、いつも通りを選択。時間的にカポターサナまで行ってフィニッシング。

今日はギータージャヤンティというヨガの聖典バガバットギーターでクリシュナ神が戦士アルジュナに教えを説いた日。

マットの上で学んでいることはギーターの智慧そのもの。