2025.12.10（水）
今朝は、呼吸に体を委ねるような感覚で、
とても集中した練習ができた。
「今の自分」と昨日の自分は、もう同じではない。
アシュタンガヨガは、同じ順番・同じ呼吸を繰り返す中で、
日々変わっていく“今の自分”を丁寧に観察し、
その時に必要なものを選び取っていく練習なのだと、改めて感じた。
YUKO SATO
札幌でアシュタンガヨーガを実践し、日々の学びを重ねています。 ヨガの教えとアーサナは、 心と体をやさしく育み、人をしなやかに成長させてくれるもの。 その温かい変化をみなさんと一緒に感じながら、ひとりひとりのペースに寄り添って、心と体の可能性を広げていくお手伝いをしています。
0コメント