2025.12.17（水）

今日も心地よい空気感の中、とても良い練習ができた。

また、今日は課題の練習の中で、

アシュタンガヨガの「課題の練習」は、

自分が成長していくうえでの

課題との向き合い方そのものを教えてくれていると感じた。

課題をしつこく追いかけず、

2〜3回までにとどめる練習。

それは、集中して向き合いながらも執着せず、

パッと切り替えるための練習でもある。

身体はとても正直で、

自分でも気づいていない心のクセを教えてくれる。

胸が開きにくいと感じるときは、

どこかでオープンハートになれていないとき。

倒立で足がふわっと軽くなった瞬間に、

怖くなってバンダが抜けてしまうこともある。

アシュタンガヨガは、

日々変化する「今の自分」を知り、

よりよく生きていくための、人生の練習。