2026.1.1(木）＆1.2（金）年始のプラサーダ

あけましておめでとうございます。

今年は今まで以上に「自分の心の声」を聞くことを大切に。

ヨガが大好き、という気持ちも昨年以上に素直に表現していこうと思います😊

練習日記は今年も、主観的に書いたり、客観的に書いたり、

読んでくれている方に向けて書いてみたり。

型にはめすぎず、

私らしく自由に綴っていきたいと思っています。

2026年1月1日。

昨日元旦は練習をお休みにして、

いつも練習している時間を

父と初日の出を見に行く時間にしました。

晴れた空の下、

ゆっくりと朝陽が昇っていくのを味わう時間。

とても静かで、満ち足りたひとときでした。

私たちは、日々

「どう時間を使うか」を選択している。

そのことを、

アシュタンガヨガの練習は

いつも私に教えてくれているように思う。

今日、1月2日。

いつも通りショートカットでカランダバーサナまで。

新年最初の練習で、

はじめてカランダバーサナで

脚を組んだまま降りて止まることができました。

「現実をしっかりと、客観的に見ること」をテーマに練習。

いくら「できる」と信じていても、

骨盤が本来あるべき位置になければ

重力に従って落ちてしまう。

それは、とても自然なこと。

アシュタンガヨガは、

精神論ではなく、

今の体と現実をなるべく正確に見ていくヨガでもある。

だからこそ、向き合うほど、

確かな積み重ねが残っていく。