2026.2.6（金）

今日はサラスワティ先生の二回目のレッドクラス。

シャラはいつもとても良い気が巡っていて、今日もとても体が軽く動きやすかった。

セツバンダーサナ（プライマリーシリーズ最後のポーズ）の時に意識が不意に別のところに行き、誤ってウールドゥバダニュラーサナ（ブリッジ）に入ってしまった。

アーサナは動く瞑想。座ってする瞑想とは違い、集中が切れて他のところにいくととてもわかりやすく現れる。

レッドクラス後の呼吸法とチャンティングがまたみんなの声のバイブレーションによって、体や心に響き、浄化されているような心地よさ。

先生がアーサナだけではなく、八支則全てを大切にしているのが伝わってくる。