急がず、丁寧に

2026.5.23（土）

円山公園でのパークヨガを終えたあと、lateマイソールクラスでお借りしているスタジオでレッスン前にセルフプラクティス。

久しぶりにショートカットでやってみたけれど、呼吸を使って太陽礼拝の時から内側をしっかり温め目覚めさせるということができていなくて、体が上手く動いてくれない。

焦らず一歩ずつ。

太陽礼拝から呼吸とともに少しずつ積み重ねていくことの大切さを改めて感じたプラクティスだった。