土台と芯の大切さ

土台が安定していないとどんなアーサナもうまくいかない。

逆に安定しているといろんなアーサナが楽に感じる。

日常も一緒で、食事や自己管理など土台が安定しているほど、

いろんなことが楽しめる。

まずは土台を少しずつ固めていきたいなと思った日。

土台部分である睡眠も大切に。

おやすみなさい🌙

また明日。