Friday

金曜日は

レッドクラス→自宅で仕事→ホットヨガの委託クラス→夜のアシュタンガヨガビギナークラス

な日。

今日はお昼に先日いただいた新鮮野菜を使って久しぶりにカレーを作成。

少し手抜きして、「カレーの壺」という、スパイスの調合も、玉ねぎを炒めるのもいらなくなる魔法の調味料を使いました。

でも、とってもおいしかった😊

夜のアシュタンガヨガビギナークラスは

生徒さんの今後も考えて、マイソールクラスの暗黙のルールを少しお伝えもしました。

サンスリット語のカウントにも、参加者の方が慣れてきているのを感じられたり、

シルシャーサナで自力で足が上がるようになってきたり、始めて足が上がって10呼吸以上できるようになった方もいて、生徒さんの成長が今日もとても嬉しい。

人にはそれぞれの役割がある。

私は私の役割をしっかり行おうと思います。

今日も22時過ぎてしまった！

おやすみなさい🌙