アシュタンガヨガを練習するメリット ①

いろんなヨガがあるけれど、アシュタンガヨガが私は一番好きで、その理由をかいてみようと思います。

①習慣づけの練習になる

自分でやると決めた日に練習することで、ルーティーンのようなものができて、何か他のことでも良い習慣を自分で取り入れたいと思った時に、習慣の中に入れやすくなっていきます。

部屋の掃除だったり、自分がやりたい勉強だったり。

完璧を求めず、に少しずつ習慣化していければ良いかと考えられるようにもなっていく。

今日の夜はアシュタンガヨガビギナークラス。

1人で習慣化しようとするよりも、習慣化できる場所に行くとよりやりやすくなります。

クラスでもお待ちしてます😊

今日も良い1日を✨