【2025年1月スタート！】アシュタンガヨガ入門コース

Instagramでも告知させていただきましたが、1月に開催されるアシュタンガヨガ入門コースの1月の担当講師を アシュタンガヨガ札幌さん（通称AYS）で、させていただけることとなりました😊！とっても楽しみです✨

アシュタンガヨガについて、こんなイメージを持っていませんか？

●キツそうなヨガ

●体が柔らかくないとできないヨガ

●難しいポーズをとるヨガ

実際は太陽礼拝からゆっくりと始まり、太陽礼拝ができるようになったら一つ一つその方の心と体に合わせてそれぞれのペースで進んでいくヨガです。

中学の時に体育で1という脅威の成績を叩き出し、100m走ではビリしか取ったことのない運動神経0と思い込んでいた私ですが、ゆっくりと続けて5年。

今ではバレエでもやってたの？と聞かれるくらいに体も変わり、体力もつき、心も変わりました。

まさに人生を変えてくれました。

私がヨガの中でも特にアシュタンガヨガを好きな理由の一つにマイペースな私でも、自分のペースで進んでいけることや成長がわかりやすく感じられるところがあります。

毎朝の練習はその時の自分の心や体の状態をわかりやすく教えてくれ、必要な気づきを与えてくれます。

社会人の仕事前の朝活に。

インストラクターの自分のヨガの時間に。

忙しい日常の中の自分と向き合う時間に。

成長を望む全ての人に。

朝が変わると1日も変わる。

詳細は、アシュタンガヨガ札幌さんのInstagramを参照ください！