アシュタンガヨガを始める前の100の質問①1〜7

今月で2024年も終わりますね。

来年から新しいことを始めたいと思っている方も多いと思いますし、私のブログを読んでくださっている方の中には、アシュタンガヨガを始めたい。

再開したいなと思っているけど、なかなか一歩踏み出せないという方もいると思うので、よく頂く質問と、今の私が思う回答を書いてみたいと思います。

100個を目指して何日かに分けて書いてゆきます😊

1、ウェアは必要ですか？

ウェアはあった方がいいですが、なければ最初は動きやすい服でやりましょう。

2、続けられる自信がありません。

続けると決めてまずはやってみましょう😊

やってみないと続けられるかなんてわかりませんし、一度休んでも、またいつでも始めたらいいと思います。

1人で家で始めるのは大変ですが、スタジオに来てしまえば、仲間や先生がいることで、続けやすくなります。

3、体が硬くて恥ずかしいです

体が硬いことは恥ずかしいことではありませんし、みんな自分と向き合っているので、他の人を良い意味で気にしていません。

4、ポーズを覚えるのは大変ですか？

一気にではなく、少しずつ覚えてゆけば大丈夫。

5、朝早く起きれません。

じゃあ、夜のアシュタンガヨガビギナークラスに参加しましょう✨笑

6、家が遠いです。

休みの日など、時間に余裕がある日から来てみてはどうでしょう。

7、アシュタンガヨガを始めたら、毎日しないといけないですか？

Bestは毎日やることですが、ハードルを上げすぎず、

毎日できるようになることを目標にしつつ、まずは週に1、2回、今の環境でできる範囲から始めてみましょう。

質問もお待ちしてます😊

おやすみなさい🌙

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