楽しむこと

今朝の練習では、課題ポーズ練習中に最近楽しむことを忘れていたなということに気づかせてもらった。

真剣に取り組むことも大切だけど、力を抜いて楽しみながら練習することも大切。

人間は忘れる生き物。忘れてもまた必要な時に思い出せればいい。

朝の練習はその時必要なことを教えてくれたり、思い出させてくれたりする。

昨日はビギナーヨガクラス。

太陽礼拝をピークにほぐしから少しずつ動き、しっかり動いた後はリラックス。

初めて参加された方は、太陽礼拝のキツさにすこし驚かれていましたが、終わった後

「キツかったけれど、終わった後、体が軽くなった」とおっしゃってくださいました☺️

ヨガはとっても楽しく奥深い。