自信のつけ方

自分に自信を持ちたい。そう思っている人も多いと思います。

私もそう思って研究してみました。

そこで出た答えは、

「小さな自分との約束を守ること」

例えば、朝6時に起きる。と決めたら、二度寝せずに起きる。

週に1回ヨガに行くと決めたらいく。

長期的に自分が守れるルールを決めて守ることが、自信を育ててゆきます。

まずは決めて3ヶ月ほど続けてみて、もし守れないのだとしたら、目標が高すぎるのかもしれないので、自分が長期的に守れるルールに直してまたやってみる。

大体のことは練習したらできるようになります。

まずは自分のできる小さなことから積み上げていきましょ。

今日も良い1日をお過ごしください☀️