1日の終わりに、自分を愛する時間を。

毎日、仕事や家事、人間関係に追われて、つい「こうしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまうこと、ありませんか？

朝から夜まで、やるべきことをこなして気づけば1日が終わり…

そんな日々を過ごしていると、自分の心や体がどんな状態なのか、見落としてしまうことも。

でも、本当に大切なのは、今の自分をそのまま受け入れ、少しずつ前に進むこと。

「もっとこうあるべき」と自分を追い込むのではなく、「今の自分で大丈夫」と優しく認めてあげること。

夜ヨガは、自分と向き合うための時間。

夜のヨガでは、1日の終わりに心と体をリセットし、ありのままの自分を受け入れる時間を大切にしています。

「今日は疲れたな」「よく頑張ったな」

そんなふうに、自分をねぎらい、深呼吸するだけで心と体がほっと緩むのを感じるはず。

ヨガは、ただポーズを取るものではなく、自分を大切にするための手段のひとつ。

無理に変わろうとしなくても大丈夫。

そのままの自分を愛しながら、少しずつ成長していく。

夜の静けさの中で、自分に意識を向ける時間を持つことで、翌朝の目覚めも変わります。

心が軽くなり、明日をもう少し前向きに迎えられる。

そんな変化を、ヨガを通して感じてみませんか？

まずは、深呼吸から。

もし、今少しでも「心が疲れているな」と感じたら、マットの上で深呼吸をしてみてください。

余裕がある日は、夜のヨガクラスにも足を運んでみて。

深い呼吸とやさしい動きが、あなたの1日を穏やかに締めくくるお手伝いをします。

あなたがあなた自身を愛し、成長していくための時間を、一緒に過ごせたら嬉しいです。