日記

🌕今日は満月。 

レッスンも練習もない静かな日。 

 いつも通り朝4時に目が覚めて、「あれもしたい、これもやろう」と思っていたのに、 支度を終えた頃に眠気が…。

結局、二度寝から始まった1日。

 そんなゆるやかなスタートも、満月らしくていいなと思えた朝でした。 

しっかり休むからこそ、しっかり動ける。 

そんなリズムを大切にしたいですね☺️ 

 昨日のビギナーヨガでは、満月前のタイミングだったので、月の影響について少しお話してからレッスン開始。

 ヨガニドラはいつもより長めに取り、緊張をほどいて、深くリラックスできる時間を。 

 皆さまもご自身のペースで、穏やかな満月のひとときをお過ごしください🌕