整えること／シャウチャ

ヨガの教えの中にある「シャウチャ（清浄）」には、 

"清潔にすること"だけでなく、“整える”という意味も含まれています。 

 たとえば、何か料理を作ろうとしても、冷蔵庫の中が整理されていなければ、 必要なものを把握できず、すでにある食材をまた買ってしまうことがありますよね。

 お部屋も同じ。 片づいていないと、何かを探すたびに見つからず、結局買い直す…なんてことも。 「時間がない」「もっと得ないと」 そう感じる時ほど、本当に必要なものを見直して、今あるものを整えていくこと。 

そうすることで、 実はすでに満たされていることに気づけるのかもしれません。 

 満たされているからこそ、安心して誰かに与えることもできるし、 与え合えるからこそ、また循環が生まれていく。

 ヨガはアーサナの練習の中でも多くを教えてくれますが、 

最後のシャバーサナで無意識的に感じるあの感覚

「私はもう、満たされている」 

そんな静かな実感が、心を整え、次の一歩へと繋げてくれる。 

 今日も、自分の中の“整える”を大切に☺️

すでにあるものに気づきながら、 より深く、幸せを感じて過ごせる1日になりますように🍀