練習日記2025.9.5（金）

金曜日はレッドクラスの日。

ゆうきくんも札幌に帰ってきて、久しぶりの一緒の練習で、エネルギッシュなプラクティスに刺激をもらった。

ゆっくりなカウントがマイソールクラスでの自分の練習が無意識に苦手な場所の練習の呼吸が早くなっていたことに気づかせてくれた。

どのアーサナでも一定の呼吸で落ち着いて淡々と行う練習は日常生活でも大切。

火曜日からは約2ヶ月ぶりの今までの課題に戻っての練習。楽しみ！