2025.11.7（金）委ね

今日はレッドクラス。

久しぶりのレッドクラスで、今日はカウントの確認をしようと思って受けていたものの、

途中から、バンダにしっかり集中しないと難しくなり、途中からは、いつも通りカウントを聴きながらトリスターナに集中。

心地よい呼吸の間の大切さをレッドクラスではいつも感じる。

終わった後は今日も心と体がとてもpeacefulな状態☺️

今日も自分のすべきことに集中して、過ごせますように。