2025.11.8（土）今に集中する

今日はラストポーズがなかなかうまくいかず、木曜日につかんだ感覚はまたどこかに行ってしまったようだった。

その練習の中で今に集中することの大切さへの気づきがあった。

課題の練習は特に集中力が必要で、今、自分の状態に集中し、

何度もトライしてようやく、集中力が少しずつ上がっていった。

昨日から雪が降り、気温も急に下がった。

いつもよりも眠く感じ、布団から出にくくなったり、季節による体の変化を感じる。

集中できる日もあれば、意識が散漫になりがちな日もある。

でもそのどちらも、練習の一部。

ヨガは常に、結果ではなく「今の自分を観る」ための時間。

今日もそんな練習の中で、

確かに何かが育っているような気がする。