2025.11.21（金）

一度も目が覚めることなく7時間しっかり眠り3時に起床。

いつもは二時間半かけてゆっくり準備するところをお祈りや瞑想、シャワーなど自分にとって、必要なことだけ選択し、一時間半ほどで準備を終わらせて家をでる。

まだ外は暗く、雪が溶けた路面が街灯の灯に照らされて黒く光っていてきれいだった。

シャラの準備をしていると、パタンジャリの近くに「1%theory、99%practice」のアシュタンガヨガ成田の手拭いが置いてあり、先生からのメッセージのように感じた。

大好きなアシュタンガヨガのマイソールクラスの代行をさせていただける機会をいただけたことに改めて感謝した。

5：00から練習スタート。

金曜日であることに気づき、プライマリーシリーズの練習。

昨日は新月でもあったのでちょうど良かった。

途中から呼吸に委ねるように意識すると体感覚がなくなった感じがして心地よく練習を終えることができた。

いろいろなもの、人、目に見えるもの、見えないもの、たくさんのものに今日も支えられている。