2025.12.4（木）
今日は少しスピードアップしてレッドクラスのようにを意識して、
課題も5回ほどを集中して行うように練習。
テンポよく行うと、余計なところに気が散りにくいからなのか、丁寧にゆっくり行うよりも調子が良いから不思議。どちらの練習も大切。
YUKO SATO
札幌でアシュタンガヨーガを伝統的な師の元で学び、日々プラクティスを重ねています。 アシュタンガヨーガの実践は 心と体をやさしく育み、人をしなやかに成長させてくれるもの。 そのゆっくりとした変化をみなさんと一緒に感じながら、ひとりひとりのペースに寄り添って、心と体の可能性を広げていくお手伝いをしています。
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