2025.12.23（火）開く

レディースホリデー明け、3日ぶりの練習。

お休み期間中は、ちょっとゆっくり目に起きたり、のんびりご飯をいつも以上に丁寧に作ってみたり、ゆっくり過ごしました。そういう日がたまにあるのがちょうど良い。

今日もいつも通りフルプラクティス。

スプタバジュラーサナで今回は手拭いに頼らず、きちんと親指を掴んだままおりることができて、いつも以上に胸の奥の方が開いた。

いつも開いていない場所が開くとそこに詰まっていた何かが動く感じがする。

3日間お休みで、来年のことやインドの準備など頭で考えることが多かった分、

朝一番に体を動かし、決まったシークエンスを淡々と集中して行ったことで頭の中がクリアになり、アシュタンガヨガのメリットをより感じた。

年末に向けて、部屋の中も頭の中も不要なものは手放して、整理整頓してゆこうと思う。