2025.12.19（金）アシュタンガヨガビギナー

金曜日のアシュタンガヨガビギナークラス。

少しずつ生徒さん一人ひとりの様子を見ながら、

日本語の誘導を減らし、サンスクリット語だけのパートを増やしています。

それは、

自分の呼吸と動きに、より深く集中できる時間を育てていくため。

アシュタンガヨガは、

教えられるものから、自立して深めていく練習へと

自然に移行していくヨガ。

それぞれのペースを大切にしながら、

少しずつ「自分で練習できる力」が育っていく。

その過程を見守れることが、うれしい。