2025.12.23（火）ビギナーヨガ

昨日のビギナーヨガも、生徒さんとお話しした上で

アシュタンガヨガビギナーのクラスを行いました。

来るたびに、集中力が少しずつ深まっているのが伝わってきます。

少し難しいヴィラバドラーサナでも、

目線を手に向けたまま安定して回転できていた姿に、

日々伝えているトリスターナの大切さが、

身体にしっかり染み込んできているのを感じて、うれしくなりました。

ドリスティ（目線）は、

意識を一点に集め、今にとどまるための大切な道具。

「疲れるというより、エネルギーが巡る感じがして、

お休みした後はいちどリセットされたような感覚になる」

そんな言葉にも、大きく共感。

いつもありがとう🙏