2025.12.24（水）ヨガと食事

朝の練習後は、食べたものの影響をとても感じる。

最初に食べるものもとても大切で、それによって1日の時間の感じ方や使い方が大きく変わる。

今朝はそれはわかっていながら、朝に甘いものをとり、それまでクリアになっていた状態が一気に変わったのを感じた。

探究は続く。