2026.1.15（木）〜1.17(土）

1.15（木）

朝ゆっくりと過ごしてからの練習は淡々と進めることが出来た。

朝の時間の過ごし方の大切さをアーサナの中ではより繊細に感じる。

朝は余計な情報は入れずに、瞑想などで自分自身の内側と繋がることを大切に過ごし、

アーサナで内側とも社会とも繋がるというのはとても現代社会を生きていく上で理にかなっているように感じる。

1.16（金）

金曜日だけどマイソールの日。金曜日なので、プライマリーのみの練習。

プライマリーシリーズは純粋に楽しい。

それは練習を重ねていく中で、アーサナの深まりも感じるし、流れるように動くことができるし、ジャンプスルーやジャンプバックをする練習が何度も出てくるのも嬉しい。

セカンドは私の場合、まだ「よしやるぞ」みたいな気合いが無意識に入ってしまっているのだという気づきにもなる。

練習が進むにつれて余計な力みも取れて、とても良い1日の始まりだった。

1.17（土）

今日は瞑想を長めにとってからのプラクティス。

内側の変化をより繊細に感じることが出来た。