ヨガインストラクターにもアシュタンガヨガがオススメな理由

・ヨガをより深く感じることができる

・体の使い方がわかってくる

・解決思考になっていく

・体力がつく

・ポーズ力が上がる

・シフト制でも生活リズムが整う

・切り替えが早くなる

・集中力がアップする

・ヨガの伝統に触れることができる

・自分のヨガの時間を作ることができて、自分と向き合える

他にもたくさんあるけれど、アシュタンガヨガは覚えたら世界中どこでもできるのも魅力。

自分のヨガの時間を取るのにも最適です。

終わった後に瞑想などをするとより快適に過ごせます🍀