朝ヨガ

今月から始まった朝ヨガ。

だんだんと暖かくなってきて、朝でも15°以上と夏を感じる季節になってきました。

目を向ける場所、考えること。それらは呼吸と同じで無意識でもされているけど、

意識的にすることもできる。

ヨガはいろんなことを意識的にしていく練習でもありますね。